Muokataampas taas noita tavoitteita, mutta laitetaan nyt tavoitteet vain tuonne ensi kesään ja 90 kiloon. Alkaa välillä ahdistaa kun tavoitteet ei toteudu. Siis, here we go:

8.8. Nykytilanne:103,0 (- 5 kg, BMI 33,3)

1.9 Tavoite: 102 kg

1.11. Tavoite: 100 kg

1.12 Tavoite: 99 kg

1.1. Tavoite: 98 kg

1.2. Tavoite: 97 kg

1.3 Tavoite: 95 kg

1.4. Tavoite: 93 kg

1.6. Tavoite: 90 kg ( - 13 kg BMI 29,1)

Joopa. Tällaisin sävelin taas eteenpäin. Herkut pois ruokavaliosta. Niin monenlaista olen kokeillut, mutta kokeilemalla se oikea tie kai löytyy. Ja herkut on ainakin  sitä mitä keho ei tarvitse. Pää ehkä joskus, mutta onhan niitä herkkuja muunlaisiakin, kuten tuoreet tai pakastemarjat, hedelmäsalaatit ja hedelmät. Jugurtit ja viilit on kanssa joskus herkkua. Maustamaton viili ja ripaus hunajaa. Paluu perusasioiden ääreen, nekin kun osaavat olla niin vaikeita.