.. on nyt viime aikoina ollut. Lähes joka päivä olen lenkillä käynyt ja jumppaillut sen lisäksi. Kaloreissa pysyminen syömisen suhteen on se vaikein tehtävä... En osaa päivällä oikein syödä lounasta, vaikka tiedän että se vähentäisi sudennälkää illalta ja pienentäisi liikasyömisen riskiä. Mutta yritetään yritetään. Miinuksen puolella pysytään useimmiten, onhan sekin jo jotain. Jos on vuosikausia painoa kerännyt ja elänyt tietyllä tavalla niin ei ne tavat hetkessä muutu mihkään.. Kärsivällisyyttä pitäisi olla, mutta sitä minulle on lusikalla annettu, ettei peräti ihan teelusikalla...

Yllättäen olen huomannut, että syön joko liian vähän tai vääränlaisia rasvoja. Hassua. Vuosia sitä on yrittänyt vältellä kaikkea rasvaa, mutta ei se kaikki olekaan pahasta! Pähkinät, ja jopa voi pieninä määrinä on ihan OK. Samoin ruoka- tai oliiviöljyä ja salaatin kastiketta pitäisi syödä, että saa edes jostain rasvaa. Kasvikset ja hedelmät maittaa edelleen, puoli kiloa päivässä täyttyy helposti. Kotiin ei ole enää aikoihin ostettu muuta kuin ruisleipää, joten kuidut ja kuitujen laatu on kanssa ok. Mutta mikä siis mättää on se mättäminen. Ruokien määrät. Pitäisi kai ihan alkaa siihen, että otan ensin lautaselle sen normimäärän ja laitan sitten puolet heti takaisin, ja täytän sen tyhjän tilan salaatilla. Josko niin saisi jotain enemmän aikaan? Nyt näyttäisi puuttuvan painosta noin 1,5-2 kiloa, hurraa! Hitaasti mutta varmasti siis mennään!!!